La escala para el trabajo de la marcha y el equilibrio con personas de la 3ª edad.

La escala es un elemento ideal para personas mayores en general, y

especialmente cuando tienen operaciones de cadera o rodilla,

problemas como artritis, artrosis, y después de haber sufrido esguinces,

fracturas, etc.

Debido a las operaciones de cadera y rodilla, y demás problemas en los

miembros inferiores que suelen acumular las personas de la tercera

edad, estas a menudo padecen molestias, debilidad, exceso de

tensión, inestabilidad y/o esfuerzo excesivo al andar, que termina por

agotarlas.

Después del trabajo en la consulta de los sistemas y órganos

encargados de la estabilidad y la marcha, como: sistema vestibular,

ojos, propiocepción, piel, etc. El cuerpo está preparado para recibir el

estímulo del ejercicio sin tensión ni estrés (ver Antiterapia).

Es este el momento ideal para trabajar la marcha y la estabilidad a

través de ejercicios teniendo el mejor aprovechamiento y consiguiendo

los mejores resultados.

En la escala se pueden proponer diferentes juegos que combinan con

suavidad la atención visual con la coordinación de brazos y piernas.

Hay ejercicios relativamente sencillos, como:

• Pasos laterales.
• Pasos frontales.
• Pasos saltándose un espacio.
• Combinaciones: delante, lado, atrás, lado y delante.
• Varios pasos seguidos hacia atrás, cuando se coge un poco de equilibrio y coordinación. Etc.

Fotos realizadas en el centro de entrenamiento personal de Saludando en el Hotel Hilton Madrid Aeropuerto.



Contacto.

MÍ-KINE centro de Kinesiología y osteopatía: hemisferios cerebrales.

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Osteopatía y las lesiones musicales: introducción.

Este post es la introducción a una serie dedicada a las lesiones más características en músicos de diferentes instrumentos, y su enfoque de valoración y tratamiento osteopático.

Las lesiones musicales son las que se producen en el ámbito del estudio y la práctica profesional de la música.

Estas lesiones aparecen como consecuencia de la sobrecarga de músculos y tendones, debido al movimiento repetitivo de estos.

Como en líneas generales y de manera teórica, cada instrumento requiere de movimientos distintos; unas partes del cuerpo se sobrecargan más que otras, haciendo que existan unas lesiones más características para cada tipo de instrumento.

En los estudios que hay sobre este tema, se han llegado a diferenciar estas lesiones según el instrumento utilizado; al mismo tiempo, hacen hincapié en que más del 50% de los músicos podrán terminar sufriendo en algún momento de sus carreras, una lesión de estas características.

En la práctica, esto se puede comprobar y es coherente; sin embargo, un músico es más que un músico, y aunque normalmente sea una profesión a la que se dedica mucho tiempo y trabajo (en parte por la inevitable pasión que le acompaña), pudiendo ser el origen del problema; también influyen en él, circunstancias no profesionales, que, sin duda, habrá que tener en cuenta; siendo esto lo que iremos viendo (siempre desde un enfoque osteopático), para poder dar orientación y alivio a quien pueda necesitarlo.

Además, siempre ahí que tener en cuenta que un cuerpo con una buena capacidad de adaptación, integra de mejor manera los estímulos diarios, por lo que mostrará menos problemas y una mejor capacidad de aprendizaje.

Como es sabido, la osteopatía es una de las técnicas terapéuticas más utilizadas y extendidas para la solución de problemas del aparato musculoesquelético; de aquí que muchos médicos y fisioterapeutas dediquen una parte de su formación a este enfoque terapéutico, de tipo manual.

Ya que es en el sistema corporal donde la experiencia terapéutica y los estudios dicen que se dan este tipo de afectaciones, el enfoque osteopático puede ser muy útil, para el músico que las sufre.

Los instrumentos que se revisarán, serán:

• Flauta travesera.
• Guitarra.
• Bajo.
• Piano.
• Batería.

Para empezar, se comparten unas tablas con algunas de las lesiones más comunes para cada instrumento*, realcionadas con un estudio de NexGrup, sobre “Patología Osteomuscular y de los nervios periféricos en el colectivo de músicos de orquesta“.

Pequeñas recomendaciones sobre la preparación antes de tocar, evitando en la medida de lo posible una sobrecarga de los grupos musculares.

Estas son fáciles, y de sentido común, ya que casi todo el mundo a practicado alguna vez ejercicio, siendo la preparación gradual de grupos musculares el objetivo del calentamiento antes de hacerlo, evitando la sobrecarga de trabajo de músculos y los tendones; un objetivo común para el deportista y el músico cuando el problema es el mismo:

• Antes de empezar, hacer ejercicios de precalentamiento de los miembros superiores (también inferiores en el caso de baterías y pianistas).

• Cuide su postura.

• En la medida de lo posible, realice correctamente la técnica; una mala técnica, junto a correr, es uno de los errores que se repiten en muchos aprendizajes, generando un obre esfuerzo y gasto de energía excesivo; es una de las cosas que un profesor intentará corregir lo antes posible, para evitar problemas y mejorar los resultados.

• Cuidar el calzado que se utiliza; muchos de los instrumentos se tocan de pie, y una adaptación a un mal calzado puede ser el origen de desviaciones de pelvis y de columna, que aumenten la tensión en músculos ligamentos, tendones y nervios, un gasto de energía y foco de o irritación, realmente problemático (hágase la prueba si se cree que el calzado no es el conveniente; los resultados de una mejora de la pisada, son espectaculares).

• Cuide de su alimentación, esta le permitirá utilizar una energía esencial para cualquier aprendizaje y adaptación positiva a un trabajo físico e intelectual; también le aportara una buena capacidad de reparación de los elementos constitucionales de los tejidos del cuerpo; así como un sistema inmune adecuado que le proteja frente al medio (ponerse malo, puede ser trabajo perdido).

• Si cuida de su alimentación, también tiene que tener en cuenta que “no somos lo que comemos, si no lo que somos capaces de asimilar de lo que comemos”, y por lo tanto, hay que cuidar con el mismo mimo, los sistemas y órganos encargados de esta asimilación (pregunte a su profesional sanitario o terapeuta, ellos le ayudarán).

• Varíe su ensayo; toque piezas que le requieran un grado de esfuerzo diferente, así su cuerpo tendrá tiempo para recuperarse de las más exigentes.

• Descanse cada cierto tiempo; usted se conoce, obsérvese e intente descubrir el intervalo adecuado de trabajo y descanso; si esto lo hacen los mejores atletas porque es bueno para ellos, también puede serlo para usted (en caso de duda, pregunte a un experto para que le haga una tabla que se ajuste a sus necesidades).

• Si vuelve a tocar después de haber pasado un tiempo largo sin hacerlo (vacaciones, lesiones, etc.), vuelva a ello de manera gradual. En el caso de lesiones, pregunte a su médico cual es la manera de hacerlo más aconsejable para le tipo de lesión que a tenido.
• Por último, un pequeño consejo más allá de la mera técnica de preparación del cuerpo para el estudio o el trabajo de músico; descubra su cuerpo, y cuídelo, este le devolverá el favor con creces.

Enlace a Salud Musical, donde se encontraron las tablas que se muestran en el post: Salud Musical.

Artículo relacionado: Mí dieta: mí elección.

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¿Porqué comunicarse con el cuerpo?

El cuerpo acompaña a la persona durante toda la vida, participando en todo aquello que hace:

• Nacer.
• Comer.
• Percibir el mundo que te rodea.
• Relaciones con otras personas.
• Enfermedades.
• Ponerse de pie, caminar.
• Practicar deporte.

Debido a estas experiencias, guarda mucha información sobre la persona, más de la que esta puede recordar de manera consciente.

El cuerpo tiene una relación no verbal con el entorno, lo que hace posible que tenga una integración con este, amplia y profunda.

Es sabido que los sucesos van más allá de la capacidad que se tiene para explicarlos completamente solo con palabras.

Diferencia entre la comunicación verbal y la no verbal

• Verbal / consciente = 50 bits por segundo de procesamiento de información.
• No verbal / Inconsciente = 11,000.000 bits por segundo de procesamiento de información.

Las investigaciones sobre este tema declaran que las experiencias están principalmente determinadas por el nivel de comunicación, no verbal.

Los métodos habituales utilizan la relación verbal del cuerpo con su entorno.

Sabiendo como, es interesante utilizar toda la banda ancha 11.000.050 bits de potencia para trabajar con el cuerpo (utilizarla, conservarla intacta o incluso, mejorarla, para tener una buena capacidad de adaptación y aprendizaje, ganando con ello salud).

Los sucesos a lo largo de la vida, tienen una mayor conexión con el plano no verbal; la especial relación del cuerpo con este nivel se utiliza para recabar información sobre la persona, y encontrar respuestas a muchas e importantes preguntas:

• ¿Qué alimento produce tensión en el cuerpo (y por lo tanto un gasto de energía y una adaptación que puede ser en negativo)?
• ¿Qué zapatillas vienen mejor a la hora de correr?, ¿y a los hijos?
• ¿Es suficiente con esta cantidad de suplemento alimenticio o se necesita más?
• ¿De dónde viene la tensión que produce los síntomas?
• ¿Qué técnica terapéutica ayuda a que cambie la tensión y sus efectos?
• ¿Es como dicen, esta cicatriz perjudicial para el cuerpo?
• ¿Realmente dejó la operación secuelas en el cuerpo?, ¿y el accidente?
• ¿Es el momento de hacer este tipo de terapia o es mejor esperar?
• ¿Qué medio de los que se han probado efectivos es el más respetuoso con el cuerpo?
• ¿De dónde viene la tensión que aparece al comunicarse con el amigo, el padre, la pareja, el jefe, el empleado, etc.?, ¿cómo se puede cambiar?

A pesar de su aparente simplicidad, estas cuestiones, a menudo tienen respuestas poco acertadas que influyen tremendamente en la salud de la persona.

La comunicación con el cuerpo es esencial para tener la mejor y más completa información sobre lo que le pasa y necesita.

La manera de comunicarse con el cuerpo: los tests de biofeedback.

Al igual que no se utiliza una imagen para comunicarse en la oscuridad, tampoco se usa cualquier medio para comunicarse con el cuerpo. En este caso el medio son los tests de biofeedback.

La comunicación con el cuerpo se utiliza para poder hacer elecciones que vayan más allá de los límites de los sistemas de creencias y los procesos lógicos y verbales, adquiridos o aprendidos a lo largo de la vida, consiguiendo un aumento de la capacidad de elección que se aplica en diferentes campos de trabajo y vida en general, como: terapias, Couching, relaciones, rendimiento deportivo y laboral, enseñanza/aprendizaje, etc.

Gracias a esto, se puede crecer con elecciones que se ajustan mejor a los objetivos de la persona y tener en cuenta el aspecto más integrador y dinámico de la realidad de esta.

David González Valderrey.

Kinesiólogo, Osteópata, Experto en biofeedback aplicado a la optimización corporal, y monitor del equipo de Antiterapia.

PRÓXIMA PARADA DEL EQUIPO DE ANTITERAPIA, LA PRESENTACIÓN DEL TESTS DE LÁSER EL 30 DE OCTUBRE A LAS 19:45 EN EL CENTRO OKKORO.

PARA CONOCER LOS DETALLES PINCHA AQUÍ: A.T.

Programa de optimización corporal para el deportista.

 Te ayudamos a mejorar los resultados de tus objetivos deportivos y de salud.

Para ello tenemos un programa de acciones que mejoran la capacidad deportiva y recupera tus lesiones, pudiendo practicar deporte con fluidez y confianza.

Utilizamos los tests de biofeedback de Antiterapia (estáticos y dinámicos), para valorar y tratar las tensiones corporales relacionadas directamente con el rendimiento deportivo.

Trabajamos:

• La corrección de las incompatibilidades alimenticias que disminuyen la capacidad  de adaptación del cuerpo al deporte.
• La mejora de la asimilación de los alimentos y los complementos nutricionales, necesarios en cada actividad.
• La eliminación de toxinas: metales pesados, pesticidas, etc.
• La regulación de  los ritmos corporales.
• La integración y coordinación del movimiento y la estática.
• La capacidad sensorial y propioceptiva.

Resolviendo y previniendo las lesiones musculares y articulares, con un amplio grupo de terapias.

Corrigiendo tensiones relacionadas con las emociones que afectan el resultado del entrenamiento y la competición.

En general, el programa suaviza las tensiones corporales, y aumenta la capacidad de aprendizaje del cuerpo, reduce su gasto de energía al mínimo necesario para cada acción y proceso, lo que ayuda a obtener mejores resultados, al mismo tiempo que mantiene un estado corporal óptimo y sano.

En cada sesión, el experto hace una valoración personalizada sobre el tipo de trabajo a realizar, lo cual esta determinado por el historial del deportista, su objetivo particular, su estado corporal y la situación específica en la que se encuentra en cada momento.

Precio individual por sesión:

Primera sesión 100€ (historial, objetivos, tests especiales y regulación corporal).

Resto de sesiones 70€.

Valoración y regulación corporal con aparatos de medición y corrección bioeléctrica:

Tests de incompatibilidad de alimentos 150€.

Biorresonancia 30€.

Petición de cita:

Telf. 665 197 613

Correo: david.gv.consulta@gmail.com

Problemas que pueden mejorarse a través de las terapias de osteopatía y kinesiología.

“La osteopatía y la kinesiología se complementan para aumentar

así el campo de acción del terapeuta”

Osteopatía.

La osteopatía está indicada principalmente en problemas del aparato músculo

esquelético; influye de manera positiva en la movilidad de articulaciones

y órganos internos, y en la circulación linfática y sanguínea, por lo que

puede ayudar al tratamiento médico en la mejora de diferentes problemas,

disminuyendo la toma de medicación y el tiempo de recuperación.

Tiene un efecto regulador del tono nervioso, lo que es beneficioso para todos

los órganos en general, mejorando la capacidad del cuerpo para recuperar su

salud, y si se quiere, evitar recaídas en el futuro.

La osteopatía es recomendada para mejorar las disfunciones que se pueden

observar diariamente, independientemente de su origen.

Kinesiología.

• La kinesiología abarca campos como el estado químico (carencias de
• alimentos, toxicidad etc.), energético (carencia, exceso, bloqueo, etc.), físico
• (lesiones, tensión, etc.) y emocional (estados emocionales repetitivos, en
• exceso, defecto, etc.), aumentando así el campo de acción del terapeuta. La
• kinesiología consigue un incremento de las posibilidades de trabajo a la hora
• de mejorar una dolencia.
• Gracias a estos dos métodos, se puede encontrar una regulación de los
• desequilibrios funcionales antes de que puedan derivar en problemas ya de
• tipo médico, como:
• Molestias musculares.
• Recuperación de lesiones (esguinces crónicos, rotura muscular, etc.)
• “Bloqueos” de vértebras cervicales, dorsales o lumbares.
• Tensión y molestias en la articulación mandibular (ATM).
• Recuperación de cicatrices: “feas”, inflamadas, dolorosas, etc. Resultado de
• operaciones, accidentes, cortes, etc.
• Molestias menstruales (ocasionadas por alimentación, tensión de útero, uso
• continuado de anticonceptivos, etc.).
• Problemas en la esfera ginecológica por alteración de los músculos del suelo
• pélvico (dolor, sequedad, irritación, etc.).
• Problemas de hombro.
• Problemas del nervio ciático, túnel carpiano, etc.
• Problemas posturales y de movimiento (escoliosis, equilibrio, coordinación,
• velocidad, pisada, etc.)
• Bajo rendimiento escolar, laboral y deportivo.
• Dolor de cabeza por problemas cervicales, de congestión, de boca, etc.
• Problemas respiratorios derivados de sinusitis, estados catarrales, etc. con
• carácter crónico.
• Problemas de oídos, ojos, nariz o boca en general.
• Problemas circulatorios (hinchazón, pesadez, etc.).
• Granos, sequedad de piel, enrojecimiento, etc.
• Estados emocionales repetitivos, en exceso, defecto, etc.
• Incompatibilidad con alimentos.
• Pesadez, gases, etc.
• Hinchazón abdominal
• Estreñimiento o diarreas.
• Problemas de sueño.
• Falta de energía.
• Somnolencia y falta de atención.
• Dificultad en el aprendizaje (integración de información, expresión, retención,
• etc.).

 

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Optimización del funcionamiento del cuerpo, ya sea para ganar salud o rendimiento (parte 2ª/1): tipos de movimiento: control automático, respuestas reflejas.

Esculturas de Peter Jansen enfocadas al estudio del movimiento http://humanmotions.com/index.html 

En la primera entrega de esta serie de artículos dedicados a la mejora del cuerpo para poder conseguir una mayor salud y/o un mejor rendimiento deportivo o laboral; vimos lo que representa para el cuerpo la estática y dinámica corporales y una de las maneras más interesantes que hay hoy en día de valorarlas: los tests de Antiterapia, explicando además el porqué de ello (ver artículo anterior).

Al final del artículo dimos el preámbulo a esta 2ª parte, en la que podremos conocer los diferentes tipos de movimiento que utiliza el cuerpo para adaptarse a las distintas situaciones diarias, a las que necesitamos entregarnos con el menor esfuerzo y gasto de energía posible, esto es: sufriendo la menor tensión que se pueda; lo que da a entender que los movimientos han de ser lo más ajustados posibles a cada situación y realizarse con la mayor fluidez.

Esto requiere de un músculo o grupo de músculos, y un tipo y grado, de contracción muscular para cada uno de ellos en cada ocasión, sugiriendo la idea de una integración y coordinación entre cada músculo, segmento corporal (miembros inferiores, tronco y cabeza), y centro de control del movimiento.

Con el objetivo de podernos centrar mejor en el tema, esta 2ª parte está divida en 3 secciones: 2ª parte/1 , 2ª parte/2 y 2ª parte/3, una para cada tipo de movimiento.

Tipos de movimiento.

Se distinguen 3 tipos de movimientos.

• Automáticos (por ejemplo, el reflejo de parpadeo, el pupilar o la pequeñas variaciones en el tono muscular, que aseguran la posición de la cabeza sobre el tronco, o la acomodación de los ojos que permiten una mayor efectividad y ajuste del movimiento, tan importantes en fases de aprendizaje).
• Semiautomáticos (son inconscientes, igual que los automáticos, pero se pueden iniciar y detener de una manera consciente. Ejemplo: la marcha, masticar o respirar; además son rítmicos).
• Voluntarios (son los que se realiza de una manera totalmente consciente y voluntaria – si es que se puede –).

Jackson fue uno de los primeros en hablar del desarrollo del movimiento por etapas, iniciándose éste en los primeros instantes de la vida de los seres vivos en la tierra.

Movimientos automáticos y reflejos.

Nuestros antepasados realizaban movimientos de tipo reflejo, no pensados y automáticos, no conscientes.

El centro que preferentemente, guarda y gestiona este tipo de movimientos, es la médula espinal. La médula espinal se encontraba ya en las primeras etapas de los organismos multicelulares, los formados con más de una célula.

Hoy en día podemos ver este tipo de control del movimiento en la contracción y dilatación de la pupila, que como sabemos, no podemos controlar a nuestro antojo: si nos enfocan con una linterna en el ojo, la pupila se contraerá por mucho que intentemos que se mantenga dilatada; lo mismo ocurre con el párpado, si el foco de luz que emite la linterna se vuelve lo suficientemente intenso, este se cierra de manera involuntaria; también podemos fijarnos en lo que sucede cuando recibimos un pinchazo inesperado sobre la piel o nos quemamos con el mango del cazo que se encuentra sobre el fuego; nuestro cuerpo reacciona con un movimiento rápido, directo y brusco (estereotipado), evitando la situación que lo puede dañar, por la vía más rápida posible.

Es un mecanismo de protección contra una agresión externa o el “ataque de un depredador”. En el lenguaje más primigenio, se trataba de huir o atacar, y para ello era necesario una rapidez que no permitía el análisis de la situación (hacerlo consciente), se necesitaba máxima rapidez de acción si se quería sobrevivir. ¿Hoy en día esto es igual?: aunque no nos persiga un depredador, hay un montón de situaciones que activan la alerta del cuerpo, ¿pueden las noticias que estamos acostumbrados a oír en el telediario, crear la misma sensación de angustia y acorralamiento que la posible aparición de un “depredador”?; la respuesta es, sí.

Este tipo de automatismo y, prácticamente, nula capacidad de control voluntario, se encuentra también en la regulación muscular de la postura, la coordinación de la musculatura del habla, la escritura, el movimiento de los ojos, la coordinación de la marcha, la contracción de la musculatura alrededor de una zona lesionada (espasmo de protección o posición antiálgica), etc.

Es por esto que existen diferentes tipos de técnicas, como la grafología, la observación de la postura, de la marcha, del tono de voz, etc. Con las que se valora el estado de la persona en su parte física, su memoria corporal, ya que su comportamiento a la hora de andar, hablar, escribir, todo lo que implique la musculatura de su cuerpo, se ve radicalmente influenciado por los automatismos aprendidos, por los aprendizajes y adaptaciones hechas en el pasado; lo que da pistas sobre lo que sucedió y le sucede realmente a la persona (es necesario tener en cuenta que para una buena respuesta, en términos de supervivencia, el cuerpo necesita tener grabado cada comportamiento y situación vivida en el pasado, y que a esta “memoria” se puede acceder y obtener una información veraz a través de observar el cuerpo y su movimiento, gracias, entre otras cosas, a que no se pueden controlar de manera consciente las reacciones de este. – ver tests de Antiterapia –).

Este comportamiento automático condiciona las actividades cotidianas, sirve como base para actos posteriores.

Es un punto de partida que permite evitar la necesidad de tener que elegir constantemente la respuesta más óptima a situaciones que se repiten a diario, lo que generaría un gran gasto de energía y tiempo en volver a buscar una solución a situaciones conocidas (aprender de nuevo), tratándose de un ahorro esencial para la supervivencia de cualquier ser vivo.

Sólo hay que imaginarse lo que sería para una persona tener que aprenderse cada día el abecedario antes de poder leer las instrucciones para rellenar un impreso, leer un periódico, etc. Estudiar la tabla de multiplicar antes de hacer cualquier suma o resta, para poder pagar en la panadería u organizar los gastos del mes; aprender a conducir cada vez que lleva a sus hijos al colegio en coche, etc.

Está claro que es esencial la participación de los movimientos automáticos en la vida diaria, pero como en todas las cosas, es necesario un equilibrio, y estos no pueden protagonizarla totalmente, lo que de suceder podría convertirse en una limitación de la capacidad para aprender y realizar cualquier actividad nueva.

De esta manera, la salud y el rendimiento corporal dependerán de lo que es casi, una cuestión de grado. En palabras de Jackson refiriéndose a este tipo de movimientos:

“han sido rebajados con la incorporación de nuevos movimientos cada vez más conscientes y voluntarios”.

La “rebaja” del grado de protagonismo de estos movimientos con la incorporación de los siguientes niveles de movimiento, dotó a nuestros antepasados, y todavía a nosotros, de una mayor capacidad de adaptación, y por lo tanto, de elección.

En la siguiente sección, conoceremos los movimientos semiautomáticos, que nos permiten un mínimo ajuste voluntario en el movimiento; un pequeño pero importante control que nos ayuda a mejorar la capacidad de adaptación al medio e integrar nuevos aprendizajes, algo básico para una buena salud y un buen rendimiento.

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Lo que se debe tener en cuenta a la hora de optimizar el funcionamiento del cuerpo, ya sea para ganar salud o rendimiento: Parte 1: estática y dinámica.

“Hoy en día, cualquier técnica deportiva o de salud corporal, nos intenta hacer conscientes de la necesidad de realizar el movimiento desde el mayor equilibrio posible”.

Estática y dinámica.

La estática.

La estática es la física de los objetos en equilibrio, se trata de un equilibrio de fuerzas que entre ellas sumen cero, de tal manera que se anule cualquier posibilidad de movimiento y este no se inicie hasta que interviene una fuerza (energía aplicada en un punto), que desequilibre el objeto.

Por lo tanto, una buena estática, depende de la capacidad del cuerpo para anular las diferentes fuerzas que se generan o provienen de sus medios, interno y externo.

Para ello tiene que realizar lecturas de las variables (variables sobre las que a su vez este influye), que se dan en su entorno, lecturas que dependen de su capacidad para recibir y procesar la información de este, ya sea a través del sistema de propiocepción, la piel  u órganos especiales como el oído y la vista.

A partir de aquí hará las adaptaciones y los aprendizajes oportunos; todo con el objetivo de no desequilibrarse y guardar su centro, que es el lugar donde menos gasto de energía tiene (gasto óptimo de energía = salud).

Hoy en día, cualquier técnica deportiva o de salud corporal, nos intentan hacer conscientes de la necesidad de realizar el movimiento desde el mayor equilibrio posible, ya sea, para que no se creen lesiones o para obtener el mejor resultado posible del tiempo y energía invertidos en un movimiento concreto, esto es optimizar el esfuerzo; ambas opciones alargan, considerablemente, la vida deportiva y la salud de cualquier persona.

La dinámica.

La dinámica pasaría a ser la física de los objetos en movimiento. Desde este punto de vista, cualquier cambio en la relación que existe entre cada una de las partes del cuerpo, además del de estas (el cuerpo en conjunto), con el medio que las rodea, genera los cambios físicos y los estímulos, que volverán a tener que ser registrados y ordenados en el conjunto del cuerpo, para conseguir con ello una adaptación positiva y una gobernabilidad de los movimientos adecuada y precisa.

Si no fuera así, se darían problemas en la adaptación al entorno, que podrían terminar creando:

• Lesiones.
• Ineficiencia en el movimiento.
• Gasto excesivo de energía.
• Problemas globales de aprendizaje, salud y/o rendimiento.

Los test de biofeedback de Antiterapia:

Los test de biofeedback de Antiterapia, han sido diseñados de manera especial, para adaptarse a las diferentes necesidades de pregunta y respuesta en el estudio de la estática y dinámica corporales; encontrando en el medio dinámico una forma de expresión hasta ahora no conocida, ya que la mayoría de las técnicas dan una "información dinámica", que, aunque correcta, es la manifestación de una adaptación estática (no varía), a toda una cadena de acontecimientos guardados en el cuerpo en forma de aprendizajes, o sea, algo que no cambia, si no es con esfuerzo o, como sería más interesante, "cambiando uno de los sucesos".

Para que se entienda mejor, si se produce un cambio en el medio interno o externo, o se añaden mayores o menores estímulos, se produciría una respuesta diferente, esto no se suele dar en un laboratorio de dinámica donde las condiciones están controladas, a no ser que se busque de una manera intencionada, pero si que aparecen el día que se juega un partido, o se tiene un problema familiar.

Uno de los motivos es, porque sería un trabajo que llevaría demasiado tiempo y esfuerzo.

Los tests y protocolos de biofeedback dentro de la Antiterapia, permiten, una vez aprendidas las diferentes maneras de hacerlo, la aplicación de estos estímulos y comprobación de su respuesta o efectos en la dinámica o estática corporales a través de las diferentes tensiones que aparecen en el esquema corporal de la persona, de una manera sencilla y ordenada, optimizando y reduciendo la energía invertida en ello.

Esto los convierte en una herramienta esencial, en un campo tan importante, como el de la manera en que el cuerpo responde y se adapta a los estímulos de su entorno.

Los protocolos y métodos de trabajo de la Antiterapia guían al terapeuta, preparador o entrenador, hacia un encuentro con las tensiones responsables de una alteración de la estática y dinámica corporales.

Para esto será necesario iniciar el estudio de los diferentes componentes y funciones que aseguran un buen funcionamiento de la estática y la dinámica del cuerpo, pudiendo empezarse por el estudio de los diferentes tipos de movimiento:

Tipos de movimiento.

Se distinguen 3 tipos de movimiento.

• Automático (por ejemplo, el reflejo de parpadeo, el pupilar o la pequeñas variaciones en el tono muscular, que aseguran la posición de la cabeza sobre el tronco, o la acomodación de los ojos que permiten una mayor efectividad y ajuste del movimiento, tan importantes en fases de aprendizaje).
• Semiautomáticos (son inconscientes, igual que los automáticos, pero se pueden iniciar y detener de una manera consciente. Ejemplo: la marcha, masticar o respirar; además son rítmicos).
• Voluntarios (son los que se realiza de una manera totalmente consciente y voluntaria – si es que se puede, lo veremos en el siguiente artículo –).

Para cada uno existen diferentes formas de chequeo, estudio y trabajo (ver el libro de José Luís Godoy: El poder de lenguaje).

En el siguiente capítulo se conocerá la importancia de cada uno de los tipos de movimiento, entendiendo el significado de su buen funcionamiento e integración en el conjunto del cuerpo, para el buen funcionamiento de este.

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