Charla: Los Pilares del Movimiento. Con Antonio López.

Antonio López y David González

Charla sobre Los Pilares del Movimiento. Con Antonio López, preparador físico, entrenador personal especializado en golf y director de Saludando.

Contacto.

"En este extraño mundo nuevo incluso es posible que haya que cambiar de personalidad.

El psicólogo Kenneth Gergen sostiene que en una sociedad que cambia con semejante rapidez el tradicional ideal de salud mental: Tener una identidad firme y fija. Se a tornado limitador y en muchos aspecto incapacitante.

Según el político e investigador Walter Truett Anderson, Gergen cree que las personas que poseen "elasticidad" tienen más salud y se sienten más satisfechas.

La carrera, en otras palabras, la ganarán las personas que tengan una personalidad "lábil" (cambiante), aquellos que mezclan los colores de los calcetines que se ponen por la mañana y se deleitan con el cambio y la ambigüedad" 

Tom Peters.

Prevenir y mejorar las molestias de la articulación sacroiliaca: el cuidado del tono muscular.

Para prevenir y mejorar el estado de la articulación sacroiliaca, se puede prestar atención al tono muscular.

Los músculos realizan el movimiento y mantienen el tono que permite la estabilidad de la postura; todo coordinado por el sistema nervioso.

Algunos de los músculos que participan en la fisiología sacroiliaca

El objetivo es mantener un tono muscular equilibrado, evitando y corrigiendo lo que genere un exceso o una falta de este.

El exceso de tono se suele mostrar como un acortamiento y una mayor tensión en el músculo, lo que puede crear dolor, entre otras sensaciones.

Una de las maneras de contrarrestarlo son los ejercicios de estiramiento; aunque no suelen ser la solución en el caso de haber un problema de base, si que pueden suavizar los síntomas mientras se encuentra el origen de este, que sería lo necesario.

Los más importantes para esta articulación son los de: tronco, caderas y piernas.

Al menos al principio, es recomendable contar con la ayuda de un profesional.

En la carencia de tono, se puede encontrar un músculo flácido, y una relativa inestabilidad de las articulaciones.

Para lo anterior, se cuenta con ejercicios de contracción y potenciación del músculo, por ejemplo los ejercicios con peso, de resistencia, etc. Que se pueden realizar en un gimnasio.

Otras causas de problemas que afecten a la articulación, pueden ser:

• Disfunción de órganos del sistema reproductor, genitourinario, digestivo, etc.
• Problemas en el sistema nervioso.
• Colocación o falta de prótesis.
• Lesiones en otras partes del cuerpo, etc.

Se puede seguir conociendo el resto de detalles, en: articulación sacroiliaca – lesión de iliaco anterior –.

Petición de cita:

Telf. 665 197 613.

Mail: david.gv.consulta@gmail.com

http://mi-kine.blogspot.com

PRÓXIMA PARADA DEL EQUIPO DE ANTITERAPIA, LA PRESENTACIÓN DEL TESTS DE LÁSER EL 30 DE OCTUBRE A LAS 19:45 EN EL CENTRO OKKORO.

PARA CONOCER LOS DETALLES PINCHA AQUÍ: A.T.

Programa de optimización corporal para el deportista.

 Te ayudamos a mejorar los resultados de tus objetivos deportivos y de salud.

Para ello tenemos un programa de acciones que mejoran la capacidad deportiva y recupera tus lesiones, pudiendo practicar deporte con fluidez y confianza.

Utilizamos los tests de biofeedback de Antiterapia (estáticos y dinámicos), para valorar y tratar las tensiones corporales relacionadas directamente con el rendimiento deportivo.

Trabajamos:

• La corrección de las incompatibilidades alimenticias que disminuyen la capacidad  de adaptación del cuerpo al deporte.
• La mejora de la asimilación de los alimentos y los complementos nutricionales, necesarios en cada actividad.
• La eliminación de toxinas: metales pesados, pesticidas, etc.
• La regulación de  los ritmos corporales.
• La integración y coordinación del movimiento y la estática.
• La capacidad sensorial y propioceptiva.

Resolviendo y previniendo las lesiones musculares y articulares, con un amplio grupo de terapias.

Corrigiendo tensiones relacionadas con las emociones que afectan el resultado del entrenamiento y la competición.

En general, el programa suaviza las tensiones corporales, y aumenta la capacidad de aprendizaje del cuerpo, reduce su gasto de energía al mínimo necesario para cada acción y proceso, lo que ayuda a obtener mejores resultados, al mismo tiempo que mantiene un estado corporal óptimo y sano.

En cada sesión, el experto hace una valoración personalizada sobre el tipo de trabajo a realizar, lo cual esta determinado por el historial del deportista, su objetivo particular, su estado corporal y la situación específica en la que se encuentra en cada momento.

Precio individual por sesión:

Primera sesión 100€ (historial, objetivos, tests especiales y regulación corporal).

Resto de sesiones 70€.

Valoración y regulación corporal con aparatos de medición y corrección bioeléctrica:

Tests de incompatibilidad de alimentos 150€.

Biorresonancia 30€.

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La kinesiología y los tests dinámicos creados por José luís Godoy

Kinesiología.

La kinesiología fue creada por el Dr. Goodheart, basándose en las respuestas musculares que mostraban sus pacientes cuando recibían un estímulo (físico, químico, emocional o energético).

Más tarde un fisioterapeuta, R. Vans Asche, añadió al test del Dr. Goodheart el de cadenas musculares, consiguiendo así una mejora en la forma de trabajar del terapeuta y una mayor posibilidad de respuesta a las preguntas orientadas a ayudar a el cuerpo.

Actualmente José Luís Godoy, experto en movimiento y creador del método de Antiterapia, desarrolla aun más la manera de observarlo y testarlo para encontrar así la respuesta y el alivio a sus problemas.

Crea los test dinámicos, elevando la posibilidad de acceder a el cuerpo de una manera no verbal, como su relación real con el entorno:

“Nos explicamos los sucesos con palabras, más estas son sólo una pequeña parte de lo que nos sucede”

De esta manera se conoce con mayor exactitud lo que le pasa y necesita el organismo en planos como:

• El químico (carencias de alimentos, toxicidad, etc.).
• El energético (carencia o falta, híper-tono, bloqueo, etc.).
• El físico (lesiones, tensión muscular y fascial, etc.).
• El emocional (estados emocionales repetitivos, en exceso, defecto, etc.).

Crea un concepto moderno en el campo de la salud y acuña la frase:

“Salud es igual a capacidad proceso”

Esta frase expone que el cuerpo necesita capacidad para asimilar los estímulos diarios, con independencia del carácter físico, químico, emocional o energético de estos.

Se comprende que, en cualquier etapa y plano de la vida: alimentación, relaciones, enfermedad, deporte, trabajo, etc. Esto es la base para el aprendizaje correcto y la buena salud.

Cuando no es así, aparecen tensiones que se muestran en el esquema corporal, siendo lo que a través de los tests, le dice a el terapeuta si existe algún problema o no con el estímulo recibido por la persona.

Gracias a los tests se crea un método de comunicación en el que las preguntas y respuestas están ordenadas de tal manera que se obtiene un lenguaje sencillo, claro y directo entre el experto (terapeuta, preparador, coach, entrenador, etc.), y el cuerpo, aumentando así el campo de acción de este.

Con este método no es el terapeuta el que decide qué le pasa al cuerpo, sino que es este el que se lo muestra y le guía hasta la solución del problema.

No es un método para tratar enfermedades (un campo exclusivamente médico), sencillamente, se ayuda al cuerpo a recuperar esta capacidad de proceso para que solucione por sí solo; algo que hace con una extraordinaria rapidez.

Un método que hoy en día es incorporado por diferentes profesionales: médicos, fisioterapeutas, osteópatas, coach, preparadores deportivos, etc. Aplicándolo a la hora de mejorar diferentes dolencias, como por ejemplo:

Problemas musculares y articulares:

• Bloqueos fuertes de la articulación mandibular (ATM).
• Lesiones de la 1ª costilla.
• Problemas del sistema sacro-craneal.
• Recuperación de esguinces agudos o crónicos, contracturas, roturas musculares, etc.
• Problemas en la esfera ginecológica (dolor, sequedad, irritación, etc.), por desequilibrio en los tejidos o de ritmos internos como es craneal.
• Trastornos del suelo pélvico: masculino y femenino.

Problemas posturales y de movimiento:

• Escoliosis, equilibrio, coordinación, velocidad, pisada, tono muscular, etc.

Problemas digestivos:

• Incompatibilidad con alimentos.
• Dolor de cabeza por problemas de congestión, boca, etc.
• Hinchazón abdominal
• Pesadez.
• Gases.
• Estreñimiento o diarreas.
• Granos.
• Sequedad de piel, enrojecimiento, etc.
• Eczemas.
• Exceso o falta de peso.
• Ansiedad alimentaria.

Alteraciones energéticas:

• Problemas de sueño.
• Falta de energía.
• Somnolencia.
• Hiperactividad.
• Falta de atención.
• Dificultad en el aprendizaje (integración de información, expresión, retención, etc.).

Mejora del rendimiento:

• Rendimiento escolar.
• Rendimiento laboral
• Rendimiento deportivo.

Recuperación de cicatrices  que pueden encontrarse:

• Inflamadas.
• Dolorosas.
• Antiestéticas.

Y que, incluso, pueden ser el origen de una disminución de la capacidad del cuerpo para regularse correctamente.

Problemas respiratorios:

• Sinusitis.
• Estados catarrales, etc.

Problemas en partes y funciones especiales:

• Problemas de oídos, ojos y/o nariz.
• Molestias menstruales (ocasionadas por alimentación, tensión de útero, uso continuado de anticonceptivos, etc.).
• Zona genital: picor, sequedad, dolor, etc.

Emociones:

• Estados emocionales repetitivos, en exceso (angustia, ansiedad, rabia, etc.), en carencia (falta de motivación, voluntad, etc.).
• Disfunciones corporales derivadas de estados emocionales.

Gracias a estos dos métodos, se puede encontrar una regulación de los desequilibrios funcionales antes de que puedan derivar en problemas ya de tipo médico.  

Petición de cita:

Telf. 665 197 613

Correo: david.gv.consulta@gmail.com

Problemas que pueden mejorarse a través de las terapias de osteopatía y kinesiología.

“La osteopatía y la kinesiología se complementan para aumentar

así el campo de acción del terapeuta”

Osteopatía.

La osteopatía está indicada principalmente en problemas del aparato músculo

esquelético; influye de manera positiva en la movilidad de articulaciones

y órganos internos, y en la circulación linfática y sanguínea, por lo que

puede ayudar al tratamiento médico en la mejora de diferentes problemas,

disminuyendo la toma de medicación y el tiempo de recuperación.

Tiene un efecto regulador del tono nervioso, lo que es beneficioso para todos

los órganos en general, mejorando la capacidad del cuerpo para recuperar su

salud, y si se quiere, evitar recaídas en el futuro.

La osteopatía es recomendada para mejorar las disfunciones que se pueden

observar diariamente, independientemente de su origen.

Kinesiología.

• La kinesiología abarca campos como el estado químico (carencias de
• alimentos, toxicidad etc.), energético (carencia, exceso, bloqueo, etc.), físico
• (lesiones, tensión, etc.) y emocional (estados emocionales repetitivos, en
• exceso, defecto, etc.), aumentando así el campo de acción del terapeuta. La
• kinesiología consigue un incremento de las posibilidades de trabajo a la hora
• de mejorar una dolencia.
• Gracias a estos dos métodos, se puede encontrar una regulación de los
• desequilibrios funcionales antes de que puedan derivar en problemas ya de
• tipo médico, como:
• Molestias musculares.
• Recuperación de lesiones (esguinces crónicos, rotura muscular, etc.)
• “Bloqueos” de vértebras cervicales, dorsales o lumbares.
• Tensión y molestias en la articulación mandibular (ATM).
• Recuperación de cicatrices: “feas”, inflamadas, dolorosas, etc. Resultado de
• operaciones, accidentes, cortes, etc.
• Molestias menstruales (ocasionadas por alimentación, tensión de útero, uso
• continuado de anticonceptivos, etc.).
• Problemas en la esfera ginecológica por alteración de los músculos del suelo
• pélvico (dolor, sequedad, irritación, etc.).
• Problemas de hombro.
• Problemas del nervio ciático, túnel carpiano, etc.
• Problemas posturales y de movimiento (escoliosis, equilibrio, coordinación,
• velocidad, pisada, etc.)
• Bajo rendimiento escolar, laboral y deportivo.
• Dolor de cabeza por problemas cervicales, de congestión, de boca, etc.
• Problemas respiratorios derivados de sinusitis, estados catarrales, etc. con
• carácter crónico.
• Problemas de oídos, ojos, nariz o boca en general.
• Problemas circulatorios (hinchazón, pesadez, etc.).
• Granos, sequedad de piel, enrojecimiento, etc.
• Estados emocionales repetitivos, en exceso, defecto, etc.
• Incompatibilidad con alimentos.
• Pesadez, gases, etc.
• Hinchazón abdominal
• Estreñimiento o diarreas.
• Problemas de sueño.
• Falta de energía.
• Somnolencia y falta de atención.
• Dificultad en el aprendizaje (integración de información, expresión, retención,
• etc.).

 

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Correo: david.gv.consulta@gmail.com .

Optimización del funcionamiento del cuerpo, ya sea para ganar salud o rendimiento (parte 2ª/1): tipos de movimiento: control automático, respuestas reflejas.

Esculturas de Peter Jansen enfocadas al estudio del movimiento http://humanmotions.com/index.html 

En la primera entrega de esta serie de artículos dedicados a la mejora del cuerpo para poder conseguir una mayor salud y/o un mejor rendimiento deportivo o laboral; vimos lo que representa para el cuerpo la estática y dinámica corporales y una de las maneras más interesantes que hay hoy en día de valorarlas: los tests de Antiterapia, explicando además el porqué de ello (ver artículo anterior).

Al final del artículo dimos el preámbulo a esta 2ª parte, en la que podremos conocer los diferentes tipos de movimiento que utiliza el cuerpo para adaptarse a las distintas situaciones diarias, a las que necesitamos entregarnos con el menor esfuerzo y gasto de energía posible, esto es: sufriendo la menor tensión que se pueda; lo que da a entender que los movimientos han de ser lo más ajustados posibles a cada situación y realizarse con la mayor fluidez.

Esto requiere de un músculo o grupo de músculos, y un tipo y grado, de contracción muscular para cada uno de ellos en cada ocasión, sugiriendo la idea de una integración y coordinación entre cada músculo, segmento corporal (miembros inferiores, tronco y cabeza), y centro de control del movimiento.

Con el objetivo de podernos centrar mejor en el tema, esta 2ª parte está divida en 3 secciones: 2ª parte/1 , 2ª parte/2 y 2ª parte/3, una para cada tipo de movimiento.

Tipos de movimiento.

Se distinguen 3 tipos de movimientos.

• Automáticos (por ejemplo, el reflejo de parpadeo, el pupilar o la pequeñas variaciones en el tono muscular, que aseguran la posición de la cabeza sobre el tronco, o la acomodación de los ojos que permiten una mayor efectividad y ajuste del movimiento, tan importantes en fases de aprendizaje).
• Semiautomáticos (son inconscientes, igual que los automáticos, pero se pueden iniciar y detener de una manera consciente. Ejemplo: la marcha, masticar o respirar; además son rítmicos).
• Voluntarios (son los que se realiza de una manera totalmente consciente y voluntaria – si es que se puede –).

Jackson fue uno de los primeros en hablar del desarrollo del movimiento por etapas, iniciándose éste en los primeros instantes de la vida de los seres vivos en la tierra.

Movimientos automáticos y reflejos.

Nuestros antepasados realizaban movimientos de tipo reflejo, no pensados y automáticos, no conscientes.

El centro que preferentemente, guarda y gestiona este tipo de movimientos, es la médula espinal. La médula espinal se encontraba ya en las primeras etapas de los organismos multicelulares, los formados con más de una célula.

Hoy en día podemos ver este tipo de control del movimiento en la contracción y dilatación de la pupila, que como sabemos, no podemos controlar a nuestro antojo: si nos enfocan con una linterna en el ojo, la pupila se contraerá por mucho que intentemos que se mantenga dilatada; lo mismo ocurre con el párpado, si el foco de luz que emite la linterna se vuelve lo suficientemente intenso, este se cierra de manera involuntaria; también podemos fijarnos en lo que sucede cuando recibimos un pinchazo inesperado sobre la piel o nos quemamos con el mango del cazo que se encuentra sobre el fuego; nuestro cuerpo reacciona con un movimiento rápido, directo y brusco (estereotipado), evitando la situación que lo puede dañar, por la vía más rápida posible.

Es un mecanismo de protección contra una agresión externa o el “ataque de un depredador”. En el lenguaje más primigenio, se trataba de huir o atacar, y para ello era necesario una rapidez que no permitía el análisis de la situación (hacerlo consciente), se necesitaba máxima rapidez de acción si se quería sobrevivir. ¿Hoy en día esto es igual?: aunque no nos persiga un depredador, hay un montón de situaciones que activan la alerta del cuerpo, ¿pueden las noticias que estamos acostumbrados a oír en el telediario, crear la misma sensación de angustia y acorralamiento que la posible aparición de un “depredador”?; la respuesta es, sí.

Este tipo de automatismo y, prácticamente, nula capacidad de control voluntario, se encuentra también en la regulación muscular de la postura, la coordinación de la musculatura del habla, la escritura, el movimiento de los ojos, la coordinación de la marcha, la contracción de la musculatura alrededor de una zona lesionada (espasmo de protección o posición antiálgica), etc.

Es por esto que existen diferentes tipos de técnicas, como la grafología, la observación de la postura, de la marcha, del tono de voz, etc. Con las que se valora el estado de la persona en su parte física, su memoria corporal, ya que su comportamiento a la hora de andar, hablar, escribir, todo lo que implique la musculatura de su cuerpo, se ve radicalmente influenciado por los automatismos aprendidos, por los aprendizajes y adaptaciones hechas en el pasado; lo que da pistas sobre lo que sucedió y le sucede realmente a la persona (es necesario tener en cuenta que para una buena respuesta, en términos de supervivencia, el cuerpo necesita tener grabado cada comportamiento y situación vivida en el pasado, y que a esta “memoria” se puede acceder y obtener una información veraz a través de observar el cuerpo y su movimiento, gracias, entre otras cosas, a que no se pueden controlar de manera consciente las reacciones de este. – ver tests de Antiterapia –).

Este comportamiento automático condiciona las actividades cotidianas, sirve como base para actos posteriores.

Es un punto de partida que permite evitar la necesidad de tener que elegir constantemente la respuesta más óptima a situaciones que se repiten a diario, lo que generaría un gran gasto de energía y tiempo en volver a buscar una solución a situaciones conocidas (aprender de nuevo), tratándose de un ahorro esencial para la supervivencia de cualquier ser vivo.

Sólo hay que imaginarse lo que sería para una persona tener que aprenderse cada día el abecedario antes de poder leer las instrucciones para rellenar un impreso, leer un periódico, etc. Estudiar la tabla de multiplicar antes de hacer cualquier suma o resta, para poder pagar en la panadería u organizar los gastos del mes; aprender a conducir cada vez que lleva a sus hijos al colegio en coche, etc.

Está claro que es esencial la participación de los movimientos automáticos en la vida diaria, pero como en todas las cosas, es necesario un equilibrio, y estos no pueden protagonizarla totalmente, lo que de suceder podría convertirse en una limitación de la capacidad para aprender y realizar cualquier actividad nueva.

De esta manera, la salud y el rendimiento corporal dependerán de lo que es casi, una cuestión de grado. En palabras de Jackson refiriéndose a este tipo de movimientos:

“han sido rebajados con la incorporación de nuevos movimientos cada vez más conscientes y voluntarios”.

La “rebaja” del grado de protagonismo de estos movimientos con la incorporación de los siguientes niveles de movimiento, dotó a nuestros antepasados, y todavía a nosotros, de una mayor capacidad de adaptación, y por lo tanto, de elección.

En la siguiente sección, conoceremos los movimientos semiautomáticos, que nos permiten un mínimo ajuste voluntario en el movimiento; un pequeño pero importante control que nos ayuda a mejorar la capacidad de adaptación al medio e integrar nuevos aprendizajes, algo básico para una buena salud y un buen rendimiento.

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