Dolor lumbar: ¿es normal?, ¿significa algo y es necesario que le preste atención?

“La zona lumbar está íntimamente relacionada con los órganos y vísceras abdominales: riñones e intestinos (de hecho, se sujetan internamente en la pared lumbar).”

El dolor en la zona lumbar es una de las molestias más habituales. Seguramente lo hayamos padecido o lo padezcamos todos en algún momento de nuestra vida. Por lo que, posiblemente, sea interesante pararnos a observar sus posibles causas y significado.

En la zona lumbar tenemos un amplio grupo de músculos, articulaciones y terminaciones nerviosas. En comparación con el cuello es una zona grande y robusta, es necesario que sea así, ya que esta zona soporta el peso de la parte superior del cuerpo y la fuerza que proviene de las extremidades inferiores cuando nos desplazamos o mantenemos de pie.

Está íntimamente relacionada con los órganos y vísceras abdominales: riñones e intestinos (de hecho, se sujetan internamente en la pared lumbar); y con el músculo diafragma, que se une a través de dos “tabiques musculares”, a las vértebras lumbares.

La zona abdominal está expuesta a distintos cambios de volumen de vísceras y órganos, dependiendo de: la alimentación, enfermedades, etc. En los que las paredes abdominal y lumbar hacen las veces de una “faja de contención”. (Podemos experimentarlo cuando comemos mucho y notamos el aumento de tensión en estas zonas, sintiéndonos “hinchados” y como si nos hubieran “colocado una faja”). Esta “faja” no puede ser rígida, y varía su grado de contracción según las necesidades del cuerpo en su conjunto: andar, agacharse, estirarse, respirar, embarazos, etc. Sencillamente, tiene una capacidad de adaptación.

Desde un punto meramente físico, esta capacidad de adaptación depende de diferentes factores:

• El tono muscular.
• El movimiento de las articulaciones.
• El grado de tensión y deslizamiento de las fascias de todo el cuerpo.
• Presión de gases y líquidos internos de todo el organismo, pero principalmente de la zona lumbar.

Cualquier cambio o hábito que genere un desequilibrio en alguno de estos factores, podría limitar la capacidad de adaptación de la zona lumbar, iniciando el aviso del cuerpo, que es el dolor.

Como sabes, será necesario encontrar la causa que origina el problema. Y este, puede estar en cualquier plano del organismo.

Un ejemplo es el del tono muscular, que depende del sistema nervioso; este es el encargado de llevar a cavo, diariamente, cientos de regulaciones vinculadas a procesos de defensa, nutrición, emociones, relación con el medio, etc. Que pueden ser el origen de su desequilibrio.

Así que, el dolor lumbar nos puede avisar de un desequilibrio en partes del cuerpo o planos de nuestra vida, como: emociones, relaciones, higiene alimentaria, corporal y de vida en general; actividad física y laboral; crecimiento, embarazos, etc. Y quizá, sea necesario prestarle atención para tener la oportunidad de solucionar el desequilibrio que se sufre; del que, posiblemente, no nos daríamos cuenta de otra forma.

Por supuesto, lo normal para conocer el significado de un dolor en la zona lumbar, es que sepamos interpretar las señales del cuerpo, sus procesos y dinámicas, para lo que necesitaremos la ayuda de un experto.

Si lo crees conveniente, búscalo y hazle partícipe de tus inquietudes y sospechas respecto a tus molestias, para que tenga la oportunidad de ayudarte; no tengas miedo en relacionar sucesos, digamos, “poco razonables”, ya que él necesitará toda la información posible sobre ti, y tú cuerpo le dirá si dichas percepciones eran acertadas o no.

Bibliografía:

Antiterapia el método. José Luís Godoy.

Cadenas musculares Tomo 1. Leopold Busquet. Editorial Paidotribo.

Tratamiento osteopático de lumbalgias y ciáticas 2ª edición. François Ricard. Editorial Panamericana.

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