La aplicación de frío para el alivio del dolor y rigidez articulares.

Es importante comprender que, en ocasiones, el efecto que tiene la aplicación de frío no es el mismo en todas las personas; aun padeciendo, en principio, los mismo síntomas, algunas pueden preferir para su alivio la terapia con calor.

Sea uno u otro método el que se utilice, es necesario determinar la profundidad y el tiempo de aplicación que resulten más útiles y prudentes.

Se ha comprobado la efectividad del frío en:

• Alivio del dolor.
• Reducción de la hinchazón.
• Alivio de los espasmos musculares que suelen acompañar a problemas articulares.
• Inflamación en fase aguda, donde el calor puede estar contraindicado, algo habitual después de traumatismos.
• Sedación de las terminaciones nerviosas gamma 1 y 2 (terminaciones de los husos neuromusculares), convierten al frío en una herramienta de uso habitual en programas de desactivación de puntos gatillo.

Al igual que con el calor, la aplicación de frío crea unas condiciones que pueden ser aprovechadas en un tratamiento posterior del tejido muscular y de la articulación, con un programa de estiramientos que mejore la amplitud del movimiento.

Métodos de aplicación del frío.

• Compresas frías.
• Bolsas de hielo (se pueden utilizar bolsas de guisantes previamente congelados).
• Baños (se pueden utilizar barreños de agua con hielos para sumergir ciertas partes del cuerpo, como extremidades).
• Chorros de agua

El uso de frío comprende ciertas precauciones básicas, como por ejemplo, utilizar un trapo o toalla entre la fuente de frío y el cuerpo (siempre que la fuente lo permita).

En todos los casos el tratamiento tiene que ser recomendado y seguido por un experto, y la aplicación en casa, expuesta y revisada por éste.

Si lo deseas también puedes ver: La aplicación de calor para el alivio del dolor y rigidez articulares.

Extraído de:

Publicaciones científicas Nº 533, Editado por J,. Kottke y Esther Alicia Amate: Rehabilitación de enfermedades reumáticas, capitulo 18, pagina 385. 

Otras referencias:

Medicina física y rehabilitación. Kotte y Lehmann. Editado por Panamericana.

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