Antiterapia Sport (tests de láser): visualización, para la mejora del rendimiento en el deporte del Squash.

La visualización en el deporte es uno de los trabajos básicos a la hora de mejorar el rendimiento del deportista.

La visualización requiere un trabajo del sistema nervioso central (zona del córtex prefrontal), el cual depende en gran medida del estado del sistema craneosacro, que es el encargado de crear el “medio interno” necesario, para su crecimiento y desarrollo funcional.

Los trabajos de visualización en el deporte del Squash, pueden dar al deportista una        mayor capacidad de:

• Anticipación.
• Toma de decisiones.
• Claridad mental.

Por lo que obtiene mejores resultados a la hora de:

• Posicionarse en la pista (ve con claridad su lugar en ésta).
• Optimizar esfuerzos (ya que puede tomar mejor el mando sobre el ritmo del partido).
• Ahorro de energía (tiende a hacer que su contrario corra detrás de la pelota, en vez de hacerlo el).

Todo esto conlleva:

• Sensación de tranquilidad y control del estrés de la competición.
• Disminución del esfuerzo, y por lo tanto, una mejor y más rápida recuperación del desgaste mental que representa este (hay estudios científicos, que sitúan esta recuperación alrededor de 2 o 3 meses después de la competición).

Para que puedas hacer un seguimiento de tus posibilidades de visualización, te voy a dar los pasos de un sencillo tests de biofeedback. Para realizar este tests, necesitarás a otra persona. Para conocer mejor el mecanismo del test, te recomiendo que empieces por practicarlo antes en tu compañero:

1. Ponte a la espalda de este.
2. Con tu brazo estirado, apunta con el dedo índice al centro de su espalda, sobre la columna y entre sus omóplatos (sin llegar a tocarle).
3. Pídele que camine sobre el sitio, y fíjate como tu dedo queda a un lado y otro de su columna según pisa con un pie u otro, lo que marca el desplazamiento de su cuerpo. Lo normal, es que este desplazamiento sea más o menos igual al lado derecho y al izquierdo (equilibrio entre un las dos mitades del cuerpo).
4. Cuando veas con claridad el desplazamiento de su cuerpo, pídele que se detenga y haga una visualización de el jugando su próximo partido. Dile que te avise cuando la tenga.
5. Cuando el te indique que tiene la imagen, dile que comience a caminar de nuevo; entonces, vuelve a prestar atención al movimiento que traza tu dedo sobre su espalda.
6. Después cambiaros, y que sea él, el que te realice la prueba.

Posibles resultados:

• El desplazamiento es el mismo que antes de la visualización.
• El desplazamiento es mayor hacia un lado que al otro.
• El dedo apenas se mueve del centro percibiéndose una disminución en la amplitud en el movimiento.

Interpretaciones:

• El desplazamiento es el mismo que antes: normalmente significa, que no hay un exceso de tensión debido a un problema en la capacidad de visualización.
• El desplazamiento es mayor hacia un lado que al otro: Significa que hay una tensión, y nos advierte de que puede haber algún tipo de problema.
• El dedo apenas se mueve y se percibe una disminución en la amplitud del movimiento: nos informa de que la tensión es tan importante, que el resto del sistema se llega incluso a bloquear, mostrando una gran limitación de movimiento.

La tensión por un problema de visualización, puede generar problemas a la hora de llevar el rumbo del partido, cansancio excesivo, pérdida de concentración (de repente nos vamos del partido), lesiones de tipo descendente, etc. Por lo que, en caso de que el test te descubra una tensión, es positivo que lo comuniques a tu equipo: entrenador, médico, fisioterapeuta y experto en biofeedback. Con el objetivo de que te ayuden a corregir dicho problema.

Para pedir cita:

Telf: 665 19 76 13.

Correo: david.gv.consulta@gmail.com .