Ejercicios para mejorar la propiocepción del miembro inferior.

En este video podemos ver algunos ejercicios para el entrenamiento de la propiocepción del miembro inferior. Son ejercicios de una dificultad media-alta, que se realizan sobre superficies inestables. Se inician, una vez se a trabajado lo suficiente, sobre superficies estables. Estos ejercicios ayudan a ganar y mejorar nuestra:

• Fuerza.
• Flexibilidad.
• Coordinación.
• Equilibrio muscular.
• Y el tiempo de reacción y respuesta a los estímulos que recibe.